狂风暴雪中，在海岛一块巨大的岩石上，有只小企鹅不安地拥挤着，准备踏上新的旅程。
当它看到其他的小企鹅们一个接一个从高高的岩石上跳进海水里去。有个声音告诉它：
“你快跳哇！时间不多了，再不跳就赶不上大部队了！”
“如果你不跳下去，就只能在海岛上饿死！”
小企鹅在岩石上跑来跑去，它亲眼目睹了自己的同伴跳入冰冷的海水中，有些游到了大洋的那段、有些被海浪冲得无影无踪。
“我为什么要离开这个海岛？我为什么也要跳下去？在这里我有足够的食物、在这里我有舒适的小屋、在这里我已经获得他鹅的认可。”
但是它一遍遍告诉自己：因为彼岸有我8年的梦想和憧憬。
“好吧，我跳！”
企鹅投入了大海的怀抱，海水真冷，海浪劈头盖脸地打在身上，让它有些头昏脑涨。
钻入水中，定过神来，它猛然间看到身后有可怕的怪兽游来。
没等它喊出声来，眼前突然出现了一个个熟悉的身姿：
“别害怕，Q姐，我们游回来了，我们陪你一起到达彼岸……”
戈八
先做姐妹兄弟，再走茫茫戈壁
年的戈八长江开创了诸多第一：
建立各地区训练营；十人两列、一个步伐一个节奏的跑法；男女相互拖带战术……
戈八，长江横空出世，第一次启动半专业的训练管理。
有人说戈八无法复制。戈八与组委会不和，但顶得住、带得出，最终扛过了，第三次替长江抱得冠*归。
戈八队员有个理念：
我即使进不了A队，也要提高进A队的难度和门槛；如果我练到自己能达到的最高水平，但还是进不了A队，那也不会后悔和伤心，反而会很高兴，因为你们的成绩比我好。
这句话发自内心，不是虚假和做作，也不是高风亮节，而是一种共识。
戈赛有一句流行语：
走过茫茫戈壁，都是姐妹兄弟。
戈八的口号是：先做姐妹兄弟，再走茫茫戈壁。
—戈八的QQ—
年4月，重庆北碚的樱花正灿，戈八的几位种子选手赴渝参加马拉松，由重庆校友会接待。
QQ正是在那时认识了戈八的主力朱小丹。
来自上海的小丹温柔恬静，是3个孩子的妈妈，轻轻松松就跑了个马拉松，震住了QQ。
QQ于是下了一个决心，先跑个10公里试试，从迷你马拉松起步。
QQ第一次跑步的目标是3公里，没想到跑开了，呼呼啦啦地跑了11公里。周围的长江人一看：行啊，对她赞不绝口，到处宣扬发现一个A种——从此，QQ和戈赛结缘。
戈九
勇夺第四冠长江拥抱开始流传
戈九长江的团队力量至关重要。
每个队员都清楚，靠自己单打独斗远远不够，要让小伙伴们拧成一股绳，行动起来、坚持下来，才可能真正实现目标。当然，这是一个很痛苦的过程，但是每个人也会收获人性之间真实、纯真的脉脉温情。除了戈壁给自己的赋能之外，团队同样给予了戈友们巨大的力量。
这就是团队赋能。
戈九袁皓曾经说过：“跑步很孤独，但我很喜欢这种感觉。”但孤独过后，当落寞如潮水一般涌来时，每个人还是需要别人的陪伴。当*梅在戈壁上穿着红马甲的时候，身为一个长江人，*梅很骄傲。戈壁尊敬强者，而长江戈友就是强者。
从戈九回来后的长江人都会有一个举动，老戈友见了面会进行热情地拥抱，这种现象的背后是戈壁上大家结下的情谊。
每一个去过的人都会明白在那里经历了什么，当别人帮助你的时候，你会觉得很温暖；
而拥抱，可能是最能体现温暖的行为，善举的背后是我们每个人内心的渴望和需求。
—戈九的QQ—
戈九的时候，QQ离A队很近，终极选拔第一天，她有一个要紧的会议要参加，与选拔冲突，于是没有参加选拔，与戈九擦肩而过。
回渝的飞机上，她和陶荣商量了一路，两个人议定要把华西站撑起来。
戈九时的女一号陈超在距离正赛还有90天时，建议QQ，每天在
