养肝护肝的食谱，吃出健康好自滋味
摘要： 很多男人觉得男性保健最主要就是补肾壮阳，其实不是这样的，肝对男人来说也是非常的重要。很多男性朋友喜欢喝酒、熬夜这样都会伤害到肝脏，那么如何护肝才能保持好身体呢？今天为大家推荐几道秋季护肝食谱，是专门为男性朋友打造，一起来看看吧！ 很多男人觉得男性保健最主要就是补肾壮阳，其实不是这样的，肝对男人来说也是非常的重要。很多男性朋友喜欢喝酒、熬夜这样都会伤害到肝脏，那么如何护肝才能保持好身体呢?今天为大家推荐几道秋季护肝食谱，是专门为男性朋友打造，一起来看看吧!通过食补健脾护肝五色饮食养五脏，而肝主青色，青色入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。肝脏是人体最大的解*系统和营养输送系统，肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。情绪、睡眠、饮食、药物等都会影响肝脏的疏泄功能，养肝要注意哪些地方呢?肝性喜酸，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如*参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。肝火过旺的饮食1、口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛：吃点绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、芦荟、蚌类、青草茶等清热食物，或是有凉润效果的木耳、桑椹、木瓜都是不错的选择。 上一页 1 2 3 下一页