扣球教学
企鹅排球学院继续开讲，从本期开始，小企鹅开始教大家扣球动作啦！我们将从主攻、副攻、接应、后排、战术五个模块，分别进行详细的视频和图解教学（期待~~）
今天我们从主攻篇开启扣球动作的学习之旅，开始教学前，先让我们看一段女排比赛场上那些超燃扣球视频吧！（如果你对排球有兴趣，或者想拥有和女排姑娘一样帅气地扣球技术，就一定要看后面的教学，并且勤加练习哦！）
02:09扣球介绍
扣球是排球运动中最基本技术之一，也是排球基本技术中最难掌握的技术。扣球是队员跳起在空中将球有力地击打在对方球场。扣球动作包括助跑起跳、空中击球、落地等几个环节。扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分的重要手段，也是最有效的进攻武器。
扣球技术分类：
a.队员位置分类：主攻扣球、副攻扣球、接应扣球
b.站位分类：前排扣球、后排扣球
c.技术动作分类：定点扣球、战术扣球
动作要点
先看教学视频哦↑
准备姿势
站在进攻线附近或撤出场地外准备助跑起跳动作，注意力集中，观察一传落点及二传来球方向，做向来球方向助跑的准备。
助跑起跳
根据球的位置，助跑步数可稍作调整，通常多采用两步起跳的动作。助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂向后引，左脚紧跟迈出，两臂摆动起跳。
助跑起跳的动作根据二传传球弧度的高低和速度而决定。二传传的球弧度高，球员助跑可以稍晚一些；如果球弧度低，球员则需要快速上步。助跑起跳的步伐，第一步决定助跑方向，第二步决定起跳位置。球员在起跳过程中保持好人-网-球三者的关系，将向前的冲力转变为向上的高度。
空中击球
空中击球是扣球动作的关键环节。起跳后，挺胸展腹，右肘屈肘后引，击球时，身体转体、收腹及拉背，带动肩、肘、腕、手各环节加速形成鞭打动作。主要击球的中上部，击球瞬间向前推压下甩，使扣出的球加速成上旋飞行。
落地
击完球后，身体自然下落，为缓冲身体与地面的撞击力，落地时尽量双脚同时落地哦！
文字/杨煜瑶
图片/Hanna
编辑/杨煜瑶