当然，千万不要暴饮暴食，这样不但会对孩子的肠胃造成负担，而且对于孩子的长高也并无益处。如果营养过剩导致肥胖，则可能会成为长高的阻碍。
02晒太阳过去的几个月里，尤其是城里的孩子们都被困在房间里，晒太阳的机会很少，这对生长是十分不利的，因为光照可以促进体内钙的吸收，从而促进骨骼的生长。那么，随着疫情逐步转好，五月份的气温也比较适宜，所以孩子们的户外活动也可以有所增加。晒太阳时最好不要有遮挡物，让皮肤直接接触阳光，但时间不宜过长，一般晒10～20分钟即可。如果在家里晒太阳的话，记得打开窗户。
03多运动外出晒太阳的同时，也要多运动。因为运动可以帮助孩子消耗多余的脂肪，促进肌肉和骨骼的增长，最主要的是适当的运动可以促进体内生长激素的分泌。所以各位家长一定要监督孩子“迈开腿”。这里要提醒各位家长：运动也是贵在坚持。如果只是偶尔运动一次，对于长高益处也不大，而坚持定量定时的运动，是非常重要的。04保证充足的夜间睡眠孩子在夜间深度睡眠时，生长激素分泌最多，而生长激素是促进孩子长高的最重要的激素之一，缺乏生长激素会影响孩子身高增长。因此，要给孩子养成早睡的习惯，同时要保证孩子夜间的睡眠质量，这样孩子五月份的长高才会更有保障。05